女性要怎样预防乳腺增生
乳腺增生疾病的症状以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛,触痛为乳房外上侧及中上部为明显,每月月经前疼痛加剧,行经后疼痛减退或消失。给患者的生活带来很多的不便。为了不让乳腺增生影响患者的幸福生活,女性朋友一定要做好预防工作。那么,女性要怎样预防乳腺增生呢?
【疾病预防】女性要怎样预防乳腺增生?
◆情绪调节:患者在生气、焦虑等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛,而在心情平和、愉快等良好情绪作用下,疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。
◆饮食优化:人体内脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度,乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入,减少食用油高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
◆适时婚育:妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用,适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反,生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。
◆生活规律:劳逸结合,睡眠充足,适量运动等规律、健康的生活方式均可达到避免内分泌紊乱的效果,从而对乳腺增生症有一定程度的抑制作用。
◆选好胸罩:不适当的胸罩会明显加重乳腺增生症患者的不适感,许多患者在这方面体会很深刻。所以乳腺增生症患者一定要选择适合自己的胸罩,不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,这会加重病情。
◆定期体检:通过自查、触诊、超声等方式检查。乳腺自查建议,每年至少进行一次正规检查。高危人群,如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生症的患者半年检查一次。
以上就是慈溪圣爱妇科医院专家针对“女性要怎样预防乳腺增生”做出的介绍,希望对您有所帮助,慈溪圣爱妇科医院祝您身体健康!更多详情,咨询在线专家。
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