还好只是小叶增生
女人之所以为女人，除了婀娜多姿的身材意外，女人的标识就是那一对美丽的乳房。有一句广告语是这样说的--做一个不能让男人一手撑控的女人！基于太多的丰胸广告上的模特而言，我却似乎要被位于被撑控之例，呵呵！
记得上初中时，胸部刚发育弯腰驼背，穿的内衣也是紧紧的！要是那时能明白---胸前有料的女人永远让女人羡慕，男人惊慕的话，我想是不至于会那么做的，只是一个十来岁的小女生在当时又怎会懂那么多呢？
随着年龄的增长，也稍微懂得了一些乳房的保健知识，却也只是一知半解！因为年青，也没有考虑那么多。后来结了婚，生了宝宝，不想却因为产后乳汁瘀积，造成乳腺小结，更甚转为了急性乳腺炎。
宝宝在吃了一个月多一点时间的母乳后就不得不转用婴儿配方奶粉了，直到现在孩子的爸还会对宝宝开玩笑说--你妈都是没奶的妈，你都不知你妈的奶是什么味道滴！由于带宝宝的关系，也顾不上注意自己的保健，更是忽略了乳房的保健！在生了宝宝后的第二年去做全身体检，不想我有轻微的乳腺小叶增生！这个结果给了我重重一击---怪不得平时月经来潮前的5-7天，乳房胀满疼痛，月经来后乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化，原来这都是乳腺小叶增生哦！
医生对我说---小叶增生是一种常见的良性增生。的确，很多女性一听说“增生”和“肿块”,就会联想到肿瘤，因此，对乳腺小叶增生很害怕，尤其担心会癌变。其实，乳腺小叶增生是乳腺正常结构的紊乱，不是癌症，绝大多数也不会转化成癌症。
防治乳腺小叶增生，在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：
1.要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意
2.要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能
3.注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱
4.要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；
5.不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
慈溪圣爱妇科医院医生建议我：
不要吃过多的大豆、蜂蜜、蜂皇浆，说里面含有生物样的雌雄激素，可能加重症状的。最好应该每年去医院做一次专科检查，必要时做彩超，红外线乳透或钼靶照相检查。
现在的我知道---乳房是伟大的，却也是脆弱的，以后我要更加关爱自己的这个部位！我现在得的虽说只是轻微的小叶增生，尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成足以使生命岌岌可危的乳腺癌，但患有乳腺增生病的我，更应特别注意乳房的保健。
乳房对于女人来说，不仅关乎健康，更是关乎生命，女人对于乳房的态度，不止缘于美，更是缘于爱。如果你爱乳房，你如何能不关注它的健康？
试想一个这样的场景---一个患乳腺癌的女人，被推上了手术台。她袒露的乳房是造型优美、富有弹性、无可挑剔的。手术开始了，手术刀深入了进去，很快这个漂亮的半球体，就被生生地切割了下来，然后这个女性最重要的器官--乳房，被随手丢进了废物桶。原本躺在这里的是一个完整的女人，而现在她残缺了。毁掉她的是技术娴熟的外科手术。她要面对的不仅是失去一个乳房，如果她和她的先生任何一方不能理解“乳腺癌”及与之相关联的这个“全乳切除手术”,那么她的噩梦才刚刚开始……
我查阅了一些资料，专业的乳腺专家建议，十类高发人群应该积极关注乳房，定期专业诊疗。她们是：1.乳腺增生多年不愈；2.反复做人工流产手术；3.常用激素类药品或化妆品；4.有乳腺癌家族史，除去遗传原因和环境因素；5.未哺乳或哺乳过长；6.肥胖或过多摄入脂肪；7.精神抑郁，经常生气，心情不好；8.反复长期接触电脑、手机等各种放射线；9.独身未育或婚后不育；10.13岁前月经初潮或绝经晚的人群。这些群体的女性每年应当做一次乳腺专项检查，其中必须包括对乳腺疾病有早期诊断价值的“钼靶”检查。
乳腺癌现在已经成为女性的多发病，严重威胁女性健康。日常生活中，只要我们对食品进行合理的搭配，既可以预防癌症的作用，也可以对患了病的患者有一定的辅助治疗作用，而以下5种食物就有效预防。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，以下5种食物女性要多吃。
第一类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
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