如何正确预防乳腺增生？
如何正确预防乳腺增生？乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，严重危害着女性朋友的身体健康。怎样正确预防乳腺增生呢？看下面圣爱妇科医院的专家是在怎么说的。
【预防保健】如何预防乳腺增生？慈溪圣爱妇科医院专家解答：
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观：乳腺增生的病因与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。
2、生活规律、适当运动：平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
3、减少高能量的补品及食品：饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。 》》》乳腺增生的危害有哪些？
4、及时进行检查：年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次；50岁以上的女性应一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
【疗法推荐】治疗乳腺增生选择乳腺微波治疗仪
乳腺微波治疗技术是现在医学技术中治疗乳腺增生的领先技术，赢得了广大患者信赖和好评。乳腺微波治疗技术具有四大特点
特点一：微电脑模拟控制利用红外热辐射，穿透性直达乳房深部，其热效应和非热效应使组织代谢加强，加速血液循环改善微循环及提高免疫力，从而达到消炎、散结的目的。
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