卵巢是女人一辈子最私密的伙伴，需要你永久的关心和疼爱。卵巢是女性特有的重要生殖器官之一。它状如杏仁，位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是排卵，制造雌激素，这会让女人更青春健康。有人指出，卵巢早衰是导致女性衰老的重要原因。

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，卵巢其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官，第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

　　但是，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，特别是中年女性要注意保养卵巢。

　　怎样保养卵巢，卵巢保养要保持情绪乐观

　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响有关外，更重要的是与个体生活保健有密切关系。他认为卵巢的保养最重要是加强自身的保健。首先要改变女性性征退化，女性魅力大减的错误观点，其实与青春期女性相比，成熟女性具有其独特的气质美。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，以积极态度对待工作和生活，这样能让这种气质美锦上添花。全身心投入做自己爱好的活动，运动，听音乐等对调整情绪有很大帮助。

　　健康生活方式有利卵巢保养，增强保健意识,改变不良生活习惯,建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

　　怎样保养卵巢：

　　第一，饮食方面要注意营养平衡。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E，D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。并可调节免疫功能。每日150—300毫克即可。

　　第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑，散步，广播操，太极拳均是较适宜的运动。

　　第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

　　中医三期疗法调节内分泌，轻松孕育新生命!

　　“中医三期疗法”是根据女性三个生理周期，即卵泡期、排卵期、黄体期进行不同的辨证论治，并在借助现代医学对生殖内分泌周期性变化的研究成果基础上，对内分泌的平衡采用中医中药分期治疗，这样既考虑月经周期中卵巢的周期性变化，又顺应体内的阴阳消长，以有效治疗因内分泌紊乱导致的女性不孕。

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